女性在经期哪些禁忌呢?经期是女性每个月难过的那几天，我们说女人月经期间是“软弱”的时候，月经期间向您不但抵抗力下降，就连心情也低到了冰点。有些女性还会出现食欲差、腰酸背痛、疲劳等症状。但是尽管向您在经期没有胃口，医师提醒您还是应补充一些营养，以免身体更差。下面的医师向大家介绍一下女性再经期的禁忌，帮助大家其实度过经期!

　　女性在经期哪些禁忌呢?的医师给您以下的建议：

　　1.女性在经期尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干，经期注意保暖，即使是在炎热的夏季也要少吹冷气。

　　2. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

　　3.忌喝冷饮，这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

　　4.保持外阴清洁月经期间，禁止盆浴，以免脏水进入阴道引起炎症，但可以淋浴。月经带和内裤要勤洗勤换，保持清洁。用的月经垫是柔软、淸洁、经过消毒处理的卫生纸、毛巾、纱布等，同时要禁止房事、游泳，否则可导致生殖道炎症。

　　5. 和调情志，保持心脾平和，月经期间，经血下泄，阴血偏虚而肝气偏旺，往往情志不安宁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调，故应保持心情舒杨，避免七情过度，五志不遂，消除紧张、烦闷或忧郁、恐惧心理，达到“心脾平和，经候如常”。

　　相信您如过按照上面医师说的去做，您的经期会比较好过一点，的医师后提醒女性朋友，女性的经期保健非常重要，一定要引起女性的重视，如过您在经期出现严重的不适症状，您还是去正规的医院接受检查!